Hur kan man hålla rätt temperatur

Kylskåp temperatur 1-5 Kroppstemperaturen är olika hos olika personer. Din ålder, hur du mår och vilken tid det är på dygnet kan påverka vilken kroppstemperatur du har. Kroppen kan både bilda värme och avge värme. Det behövs för att du ska kunna hålla kroppstemperaturen på en jämn nivå. 1 3 grader i kylskåp Om du själv vill mäta temperaturen. Mät temperaturen ,5 meter över golvet och minst en meter från dörrar och fönster. Om det visar sig att temperaturen är någon grad för hög eller för låg, kan du kontrollera att termostaten är rätt inställd. Upprepa kontrollen några dagar senare. 2 Temperatur kyl och frys En del trivs bäst när inomhusvärmen är lite svalare, strax under 20 grader celisus. Medan andra gärna vill ha upp emot 25 grader. Det viktiga är temperaturen känns behaglig för de som bor i huset, men för att få ett hum om vad som är bra har folkhälsomyndigheten tagit fram riktlinjer. 3 Ställa in temperatur i frys Maten är mikrobiologiskt säker så länge temperaturen är +60°C eller varmare. Den blir alltså inte ”farlig” av att varmhållas länge. Om ett skolkök får mat över i ett värmeskåp, så kan den kylas ner och serveras en annan dag. Detta gäller även om maten varit varm (minst +60°C) länge. 4 Hur kallt ska det vara i kylen * För hög temperatur inomhus kan göra luften torr och påverka andningsvägarna. Det kan också leda till illamående, trötthet och huvudvärk. 5 Kylskåp temperatur 1-6 Så behåller du en stabil temperatur i kyl och frys. Öppna inte kylskåpet eller frysen mer än nödvändigt för att hålla rätt temperatur, eftersom det släpps in varm luft varje gång dörren öppnas. För att behålla korrekta temperaturer ska man aldrig ställa in varm mat i kylen eller frysen eftersom den påverkar temperaturen. 6 Ta tempen med rätt termometer. Att mäta feber och kroppstemperatur har varit ett viktigt diagnostiskt verktyg under lång tid. Din kroppstemperatur ger läkaren vägledning om ditt hälsotillstånd och en pålitlig termometer hemma blir även ett avgörande redskap i och med framväxten av digitala läkartjänster. 7 Hur går temperaturreglering till ovanför den Termoneutrala zonen svettning och anpassning? Vid yttertemperaturer inom den termoneutrala zonen kan vi reglera kroppstemperaturen genom att ändra blodflödet till huden och därmed kroppens värmeisolering. 8 Förvara maten rätt. Vad ska förvaras i rumstemperatur och vilken mat mår bäst i kylskåp? Genom att förvara maten rätt kan du få den att hålla betydligt längre och dessutom minska ditt matsvinn. Vi guidar dig rätt i hållbarhetsdjungeln!. 9 Hur får man maten att hålla länge? Med rätt temperatur i kylskåpet (4 grader) och rätt förvaring håller din mat längre. Anna Lilja, informatör, Konsumentföreningen Stockholm och Sara. 10